Витамины A, B, C, D, E важны для человека. Их недостаточное содержание может привести к гиповитаминозу (недостаточное количество витаминов) и авитаминозу (полному отсутствию).
Витамин А обеспечивает нормальные функции и структуру слизистых оболочек и эпителия, регулирует функции гонад и глюкозы в крови. ...
Витамин B включает группу витаминов:
В1 влияет на рост и развитие, повышает физическую и умственную работоспособность, обладает обезболивающими, ранозаживляющими, антидепрессивными свойствами.
БИ 2. Отвечает за состояние кожи, слизистых оболочек, зрительные функции, участвует в обмене веществ и синтезирует гемоглобин.
B3. Способствует выработке энергии, синтезу белков и жиров.
B12 нормализует сон и артериальное давление, улучшает репродуктивную функцию, а также повышает аппетит.
Витамин С также известен как аскорбиновая кислота. Повышает сопротивляемость организма болезням, восстанавливает структуру хрящевой и костной ткани.
Витамин D действует не только как витамин, но и как гормон. Регулирует обменные процессы, снижает отравление свинцом.
Витамин Е защищает клетки от разрушения, предотвращает образование тромбов, участвует в синтезе гормонов, обеспечивает работу мышц и поддерживает иммунитет.